每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；

　　每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！

　　你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，

　　如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！


　　一出版立刻風行全球，

　　企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！


　　★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！

　　★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！

　　★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！

　　★職涯網站The Muse推薦：最能幫助你增進工作效率的書！


　　善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！

　　天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！


　　本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。


　　然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。


　　從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！


　　◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」

　　雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！


　　作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。


　　◎風行各界的習慣養成指南

　　本書作者是世界知名的習慣養成專家，經常受邀到各界演講，例如NFL、NBA、MLB的球隊，以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。


　　本書提供的系統性方法不只適用於個人，還能運用在……

　　‧商業：讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣

　　‧親子教養：讓孩子養成良好的生活習慣

　　‧教育：讓學生建立良好的讀書習慣


　　◎你可以在這本書中學到的10件事：

　　‧建立一套每天進步1%的系統

　　‧戒除壞習慣，保持好習慣

　　‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯

　　‧克服「缺乏動機和意志力」的問題

　　‧建立更強大的身分認同與信心

　　‧騰出時間建立新習慣（即使你忙瘋了）

　　‧設計讓你更容易成功的環境

　　‧做出可以造就巨大成果的微小改變

　　‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌

　　‧將本書中提到的概念運用在實際生活中