內容簡介
Kobe Bryant:這本書就是我稱霸球場的做法。
打造「英雄自我」,
在重要時刻超常發揮!
★《華爾街日報》《出版者週刊》暢銷書
★Amazon暢銷書、讀者4.7顆星好評推薦!
★體育界、好萊塢、企業界、新創圈……各界實證最快速有效的自我提升法
為什麼再多的練習,都無法避免重要時刻的失常?
在高壓時刻下,為何有些人可以表現得更好?
▲ 超常表現者的祕密:上場的不是「我」
陶德‧赫曼,身為眾多奧運選手和商業界高階主管的績效教練,
二十多年來,他從這些頂尖運動員、企業家、名人明星的實例中,
發現一旦他們踏進賽場、會議、舞台,就出現了「另一個自我」──
败 碧昂絲創造出「凶猛莎夏」,度過她從福音歌手到性感巨星的轉變歷程;
败 柯比‧布萊恩用「黑曼巴」期許自己在球場上能有同樣的敏捷度和攻擊性;
败 大衛‧鮑伊塑造許多另我,讓他得以克服童年創傷,並成為一代搖滾巨星……
▲ 人人都可以召喚「最好版本的我」
另我效應,像是布魯斯.韋恩穿上蝙蝠裝,就變成超級英雄「蝙蝠俠」一樣。
指的是借用現有人物、角色、動物……的特質,打造一個在關鍵時刻出場的「英雄自我」,
幫助你上場時心態更穩定、強化優勢,並且表現更好!
書中提供許多方法帶你一步步建立「另我」,
例如怎麼設定另我出現的時間地點、如何用「五個為什麼」找出另我的超能力、
由外而內打造另我的方法,或是在緊急時刻怎麼使出另我的必殺技等等。
另我不是只出現在超級英雄、頂尖運動員或明星身上的神祕能力,
也適用於所有人──尤其是渴望在重要時刻發揮實力、甚至表現更好的我們,
另我能讓你成為最想成為的樣子,而且不必改變原本的自己
──你只需在上場前「切換」自我。
每個人心中都存在一個超人版的自己,
掌握另我,就能在恰當的時候,發揮百分之兩百的實力!
▲ 在這份充滿洞見的指南中,你可以讀到:
败 運動員、明星、創業家和普通人(這很重要)遇到的困境,以及他們如何用「另我」克服
败 舉證各式科學和心理學研究,建構「另我」堅實的科學原理
败 「另我」不等於「假裝別人」,關鍵是如何找到共鳴點
败 打造「另我」的詳細步驟和注意事項
作者介紹
陶德‧赫曼(Todd Herman)
一名出色的績效教練,也是一名心理遊戲策略家,專門服務懷抱著雄心壯志的創業者、運動員和想要實現瘋狂目標的領導者。他幫助客戶站上奧運領獎臺,建立起價值數百萬美元的公司,打造出國際知名的品牌。他經營自己的運動科學訓練公司超過二十年,而他那套傑出的表現系統「90 Day Year」,兩度被譽為世界頂級領導力和技能發展計畫。
他和太太法萊麗、兩個女兒茉莉和蘇菲,和小兒子查理一同住在計程車氾濫的紐約市。他是目前世界上最糟糕的烏克麗麗演奏者,但正在努力。
吳宜蓁
英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年,喜愛接觸不同的主題與文化,樂於在翻譯過程中不斷充實與成長。
譯有《五秒法則》、《正念溝通》、《防彈腦力》等。
目次
推薦序 既然我們都需要在生活中演戲,何不扮演成超級英雄呢?/林長揚
序 在你開始閱讀之前
第一章 當「電話亭時刻」來臨
第二章 另我的起源
第三章 另我效應的力量
第四章 平凡世界
第五章 尋找聚光燈時刻
第六章 來自敵人的阻力
第七章 將敵人從陰影中拖出來
第八章 說故事的力量
第九章 選擇你的非凡世界
第十章 你為何而戰?
第十一章 定義並命名你的超能力
第十二章 讓另我活過來
第十三章 為什麼需要起源故事?
第十四章 啟動另我的圖騰或神器
第十五章 危急時刻,使出必殺技
第十六章 啟程
謝詞
參考資料